Qu'est-ce que la Naturopathie ?
Comprendre son corps pour prendre soin de sa santé
La naturopathie est une méthode de soin qui porte sur notre mode de vie. Elle prend en compte l’ensemble de l’individu (c'est une pratique dite holistique), et elle utilise des procédés et de outils naturels (alimentation, mouvement, gestion de émotions, respirations...).
La visée de la naturopathie est de comprendre comment fonctionne notre corps et de savoir comment en prendre soin. Son but est de nous permettre d'avoir une bonne qualité de vie.
Il existe 3 pans à la naturopathie : pédagogique, préventif et thérapeutique. Observons-les en détails :
Une approche pédagogique
Comprendre son corps pour préserver sa santé
Il s'agit du pan de la naturopathie qui me tient vraiment à cœur.
A travers tous les ateliers que je propose au cours de l'année, je mets l'éducation à la santé au centre de la pratique.
Je pense que chacun devrait pouvoir comprendre le fonctionnement de son corps car posséder ces clefs de compréhension permet d'être acteur de sa santé.
Afin de rendre le corps compréhensible pour tous et ainsi la santé accessible pour tous, l'idée est de vulgariser certains thèmes lors des consultations ou autour d'ateliers gratuits.
Comment fonctionne mon corps? Comment se déroule la digestion? La respiration? La circulation sanguine? Qu'est ce qui influe sur le sommeil? Comment reconnaître les signaux de stress? Comment reconnaître les aliments bons pour la santé?
Voici autant de questions et de thèmes que nous abordons ensemble.
Comprendre et connaître notre corps nous permet de faire les meilleurs choix pour notre santé.
Comprendre son corps pour préserver sa santé
Une approche thérapeutique
Retrouver la santé avec une méthode naturelle et complémentaire
Quand la santé n’est pas au rendez-vous, la naturopathie peut vous aider à la retrouver.
Comme l'enseignait Hippocrate ("cherchez la cause et traitez la, puis cherchez la cause de la cause et traiter la, puis chercher la cause de la cause de la cause et traiter la."), la naturopathie aborde l'organisme dans son intégralité, et ne regarde pas uniquement le symptôme. C'est uniquement en remontant à son origine que l'on peut espérer d'un symptôme qu'il disparaisse durablement.
La naturopathie s’intéresse alors à l’intégralité de votre capitale santé et de vos habitudes de vie (ce que vous mangez, comment vous le digérer, comment vous dormez…).
La naturopathie ne prétend pas soigner les maladies grâce à des remèdes miracles. La connaissance de notre corps et la large palette de techniques dont elle dispose peut nous aider à retrouver la santé et la vitalité.
Pour retrouver la santé, la naturopathie utilise 3 techniques principales, « le Trépied de Santé » :
-L’alimentation (nutrition et diététique : Quels aliments manger ? Quand et comment ?)
-L’exercice physique (quelle activité physique est adaptée ? A quelle fréquence la pratiquer ?)
-La gestion des émotions et du stress (Que faire lorsque je me sens dépassé et/ou surmené ? Par quels mécanismes cela agit sur ma santé ? Quels outils pour retrouver calme et sérénité ? )
S’ajoute à ce Trépied de Santé diverses techniques complémentaires comme l’usage des plantes, la respiration, les massages, la réflexologie, l’art-thérapie… et bien d’autres.
Et quand seulement lorsque cela est nécessaire, peuvent être ajoutés des compléments alimentaires.
Uniquement si le corps a besoin d’un coup de pouce que les autres outils ne peuvent apporter ou lorsque les carences ne peuvent être comblées par l’alimentation.
A la Naturopathie Pour Tous, nous préconisons l’usage de compléments alimentaires avec discernement et parcimonie. En effet, tous les compléments alimentaires ne se valent pas. Beaucoup sont faiblement dosés, contiennent des plantes provenant de l’autre bout du monde, prélevés et/ou cultivés de manière intensive, privant les populations locales et déséquilibrant les écosystèmes, ils sont nombreux à contenir des additifs néfastes pour la santé et à promettre miracles et autres mensonges…
En consultation et lors des ateliers nous vous indiquons comment bien choisir un complément alimentaire, quelles informations faut-il regarder pour ne pas se faire avoir par le marketing, comment décrypter la liste des ingrédients et comment prendre efficacement un complément alimentaire.
La Naturopathie vient en complément de la médecine en s'interessant à l'hygiène de vie, et ne considère en aucun cas la remplacer.
Une approche préventive
La naturopathie, un art de vivre
La naturopathie est un art de vivre, loin d'être une pratique contraignante, elle s'adapte à votre quotidien et rentre dans votre routine.
La naturopathie regroupe simplement des habitudes bonnes pour la santé.
Par exemple :
Se balader au grand air,
Prendre du plaisir à faire du sport,
Reconnaître et cuisiner les légumes,
Respecter l'environnement ...etc.
Et viennent s'ajouter à cela des pratiques plus spécifiques comme la méditation, l'usages des plantes médicinales, les huiles essentielles, les massages ...etc.
La naturopathie dispose d'une large palette de techniques que nous pouvons pratiquer dans notre vie de tous les jours et qui nous permettent de rester en bonne santé.
Lors des consultations et des ateliers nous regardons quelles pratiques naturo' vous avez la possibilité de mettre en place dans votre quotidien en fonction de vos besoins, de vos envies, de votre mode de vie et de ses contraintes.
A travers la Naturopathie Pour Tous, mon souhait est que vous puissiez puiser dans ces boites à outils naturo' en toute autonomie et de vous appropriez ces pratiques afin de pouvoir -encore une fois- être pleinement acteur de votre santé.