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  • Sarah Valentin

La Journée de la Préconception

On a beau habiter le bout du monde, il s'en passe des choses ici !

La journée de la Préconception C'est le 22 Janvier (tout bientôt!) et ça se passe juste à côté de chez vous !

C'est une journée à destination des femmes qui ont un souhait de conception.

Au programme différents ateliers pour favoriser la fertilité et avoir une grossesse optimale : -Fertility Yoga -L'accompagnement kiné en préconception -Optimiser sa fertilité en réduisant les polluants chimiques intérieurs -Et un déjeuner 100% vitalité : je vous invite à ma table pour faire fondamentaux de la nutrition, ce dont votre corps à besoin et comment le retrouver dans votre assiette.


L'atelier que je vous propose : A table avec la naturopathie : Et si la clef de notre vitalité se trouvait dans notre assiette?

Ce que l'on met dans notre assiette, plusieurs fois par jour et jour après jour, n’a rien d’anodin lorsqu’il s’agit de notre santé. Notre alimentation peut, à elle seule, augmenter notre niveau d’énergie, améliorer notre fertilité et moduler nos émotions… en somme, elle participe à notre état de santé à court et à long terme. Et si nous la mettions au service de nos envies et de nos projets?


Connaissez-vous les impacts de l'alimentation sur la fertilité féminine ?

Une bonne alimentation, du fait des nutriments qu'elle apporte à l'organisme et de son rôle sur l'équilibre hormonal, impacte la fertilité de plusieurs façons, suivez-moi, nous alors voir cela en détails


1/ Elle améliore la qualité des ovules en :

- les protégeant contre les polluants,

- contribuant à la fluidité de leur membrane permettant la fécondation.


2/ Elle optimise l'équilibre hormonal avec :

- l'amélioration de la qualité et la quantité de la glaire cervicale indispensable à la conception, l'optimisation de la production et du fonctionnement des hormones, - la régulation de la glycémie (qui impacte l'équilibre hormonal), - l'optimisation de l'ovulation.


3/ Elle optimise le corps pour favoriser la nidation avec :

- l'augmentation de l'apport de sang, d'oxygène et de nutriments aux organes reproducteurs, dont l'endomètre (ce qui diminue ainsi les risques de fausses couches), - la remise à niveau de carences éventuelles, - la régularisation de l'équilibre acidobasique de l'organisme (ce qui permet aussi de favoriser la fécondation), -la reconstruction des tissus sains (dont la zone ovarienne et utérine).


4/Elle optimise l'équilibre de l'organisme, ce qui permet d'améliorer la fertilité avec: - l'optimisation de l'énergie et de la libido, - le maintien d'un poids optimal pour favoriser la fertilité, -l 'optimisation du microbiote ce qui permet une meilleure assimilation des nutriments et la diminution des toxines Et bien entendu, la fertilité masculine est aussi influencée par l'alimentation !


1/ Une bonne alimentation aura des impacts à différents niveaux :

L'optimisation de la qualité des spermatozoïdes avec:

-l'amélioration de la qualité, la mobilité et le nombre de spermatozoïdes, la protection des spermatozoïdes contre les polluants,

- l'amélioration de la qualité du sperme, l'optimisation de la spermatogenèse 2/Avoir une assiette équilibrée permet aussi tout simplement :

- l'amélioration de l'apport de sang, d'oxygène et de nutriment aux organes reproducteurs, la production et le fonctionnement des hormones sexuelles,

- la remise à niveau des carences éventuelles,

- l'augmentation de l'énergie et de la libido,

- le maintien d'un poids optimal pour favoriser la fertilité.


Au cours de cet atelier, découvrez comment vos choix alimentaires vont devenir vos alliés pour stimuler votre fertilité !

Avec la naturo, il n'est jamais question de dogme ou de régime draconien mais plutôt d'ajuster vos habitudes alimentaires pour les mettre au service de votre projet bébé. Où: 7 rue de Tal ar Goas, Lanvéoc à Cafetière et compagnie Quand : Samedi 22 Janvier 2021 de 10 à 16h30 Tarif : 80€, déjeuner inclus Réservations, et questions : sarahvalentin.naturopathe@gmail.com 07 61 37 98 56



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